Recomendaciones de un profesional del deporte

Son innumerables las prácticas deportivas y los productos que salen a la venta para el cuerpo, la salud y la estética, pero siempre muchas de esos artículos o métodos son altamente peligrosos y son promocionados por personas que realmente no tienen un estudio o certificación, sino que su único fin es vender un producto o actividad independientemente de sus resultados.

Por eso en esta ocasión su entrenador personal Mallorca recomienda estar alerta y seguir con cuidado los siguientes consejos:

1. Entrenamiento supervisado

En cuanto al entrenamiento que vayas a realizar, debes tener en cuenta lo importante de la certificación del centro y del personal al cual asistas, pues muchos ejercicios y tipos de entrenamiento tienen que ser supervisados por un especialista que conozca el funcionamiento de su cuerpo y la mejor forma de entrenarlo. Además de que es sumamente importante conocer las habilidades y dificultades de cada cliente para no sobrecargar el cuerpo y generar efectos adversos a la salud.

2. Alimentación inteligente

La dieta y la alimentación son claves, cada día se lanzan al mercado miles de productos y dietas que en muchas ocasiones generan problemas para nuestra salud, además hay que dudar de las recomendaciones que vengan de personas que no son especialistas en nutrición, pues cada cuerpo es diferente y muchos de los productos como pastillas y dietas milagrosas realmente no funcionan, su entrenador personal Mallorca le aconseja siempre asesorarse de un profesional y cambiar hábitos que perjudican su salud.

3. El cuerpo es sabio escúchalo

Nuestro cuerpo está perfectamente diseñado, cuando tenemos dolencias o alguna enfermedad este se expresa para llamar nuestra atención, su entrenador personal Mallorca recomienda tener en cuenta los diferentes signos que envía nuestro cuerpo y poner cuidado en estos, por eso siempre busque la calidad y la profesionalidad para lograr efectos positivos en su salud.

4. Los excesos siempre son malos

Los descubrimientos científicos siempre han demostrado que el equilibrio y balance son lo más adecuado, las necesidades que tenemos deben ser cubiertas sin excesos, el ejercicio es parte de esta recomendación, ¡NO TE PASES! Es necesario encontrar la manera en que el cuerpo se adapte, haciendo cambios que no produzcan efectos adversos. Su entrenador personal Mallorca, aconseja siempre una rutina de entrenamiento con ejercicios adecuados a su edad, peso y objetivos, sin realizar ejercicios que lo que realmente producen son dolores y daños que pueden ser irreversibles.

En resumen, su entrenador personal le aconseja, no confiar en grandes marcas que solo quieren vender y su única preocupación es tener beneficios y ganancias, cuide de su cuerpo consumiendo frutas, vegetales y mucha agua, incremente sus rutinas de ejercicios para evitar enfermedades, el sedentarismo y el sobrepeso, procure conocer su cuerpo para decidir qué es lo que mejor para él y siempre asesórese de profesionales cualificados.

Si necesita, asesoramiento no dude en ponerse en contacto con nosotros, le estamos esperando.