Cómo aumentar masa muscular?

Aumentar masa muscular si es posible y usted también lo puede lograr, con la ayuda de su entrenador personal Mallorca. Éste se encargará de diseñar una planificación física individualizada para usted y le acompañara durante el desarrollo de las sesiones. Le ayudará además a lograr sus objetivos en menor tiempo y evitará la aparición de lesiones que se pueden presentar en el entrenamiento cuando se realiza sin asesoría de un profesional.

Es necesario fijar metas y objetivos. Por lo que debemos definir para que queremos aumentar nuestra masa muscular, a nuestro centro EFSTUDIO7, llegan personas que quieren aumentar su masa muscular, unos son deportistas y otros buscan encontrarse mejor consigo mismo.

En los deportistas se busca específicamente crear músculos que consigan dos cosas: un aumento de masa muscular y un aumento de fuerza útil, es decir, que obtengan beneficios de la fuerza creada para enfocarla a su deporte.

En cambio las personas que no practican un deporte específico, buscan una mayor ganancia de masa muscular, un mayor volumen de masa corporal, para definir o simplemente hacer de su cuerpo algo más acorde a la figura física que cada uno quiere.

Así los dos buscan aumentar la masa muscular, hipertrofiar, pero sus entrenamientos son distintos, porque sus fines tienden a ser diferentes.

Durante sus sesiones de entrenamiento, en EFSTUDIO7, bajo la supervisión de su entrenador personal Mallorca, buscaremos en todo momento enfocarnos en el proceso de aumentar masa muscular, que se realiza mediante el ejercicio físico. Conseguiremos estresar el músculo con una carga óptima, es decir, una carga controlada y adaptada para cada persona.

Para dar solución al proceso de crear músculo que consiste básicamente en romper microscópicamente el músculo durante una sesión de entrenamiento. Para posteriormente, y una vez acabada la sesión, dejar al músculo regenerarse para conseguir poco a poco mayor volumen muscular.

Gracias a su entrenador personal Mallorca evitará roturas musculares provocadas por entrenamientos con una carga superior a la que su cuerpo puede aguantar y de la misma manera a cargas inferiores a la que su cuerpo podría aguantar, evitando el denominado entrenamiento vacio

En EFSTUDIO7 entendemos que existen muchos métodos de entrenamiento: trx, vibraciones, cuerdas, bosu, etc. Dejando atrás el mito de que solo se puede aumentar masa muscular con pesas. Permitiendo a cualquier persona independientemente de su estado físico o edad, cumplir con su objetivo.