Recupérate con los métodos y técnicas de los deportistas profesionales

En colaboración con el fisioterapeuta la readaptación consiste en devolver el tejido lesionado a una condición óptima. Para ello, los preparadores físicos entran en juego basando el trabajo en tres pilares: coordinación, propiocepción y fuerza. Gracias a esta rehabilitación integradora podrás volver a disfrutar de tus actividades diarias o deporte favorito con la máxima seguridad y dejar atrás definitivamente la lesión.

El programa consta de:

• Estudio de la lesión: localización corporal y severidad de la lesión.

Es importante tener una descripción detallada de una lesión para no trabajar de manera inadecuada. No es el mismo trabajo de recuperación, por ejemplo, una distensión del ligamento lateral externo de un tobillo que un grado III donde existe una ruptura ligamentosa completa. Es un primer paso muy importante para el éxito de una rehabilitación-readaptación.

• Análisis sobre la etiología del problema: factores de riesgo y mecanismos de lesión

Los factores de riesgo se dividen en intrínsecos y extrínsecos. Los factores intrínsecos son aquellas adherentes a la persona, actividad física o deporte que predisponen a tener un tipo determinado de lesión. Por ejemplo en un futbolista un ratio de fuerza muy diferente entre la musculatura del cuádriceps y los isquiotibiales predispone a una lesión. Los factores extrínsecos son aquellos referentes al medio externo, por ejemplo: el clima o las zapatillas de un corredor de fondo. Al iniciar una recuperación tanto uno como otros han de estar claramente identificados para evitar cualquier tipo de recaída.

El mecanismo lesivo se refiere a la acción específica que lesiona una estructura del cuerpo. Es importante identificar éste mecanismo para planificar una recuperación de una lesión.

• Entrenamiento: planificación del periodo de la lesión y desarrollo de sesiones.

En base a toda la información recopilada en los puntos anteriores. Marcar objetivos y planificar los contenidos a trabajar nos ayudará a conseguir dichos objetivos.

El diseño y desarrollo de sesiones es el último paso. Es en este momento donde empieza la rehabilitación-readaptación de una lesión.

• Apoyo nutricional: opcional
• Apoyo psicológico: opcional

Metodología de las sesiones de rehabilitación-readaptación

• Control neuromuscular
• Rehabilitación de la fuerza mediante sobrecargas excéntricas
• Rehabilitación por medio de vibraciones mecánicas

Lesiones

• Lesiones ligamentosas de Tobillo
• Lesiones ligamentosas de Rodilla
• Lesiones ligamentosas de Hombro
• Lesiones de Espalda: cervicalgia, dorsigalia, lumbalgia
• Lesiones musculares: cuádriceps, isquiotibiales, gemelos, aductores, etc.
• Lesiones tendinosas.
• Recuperación post-ictus

Tratamientos de patologías con actividad física

• Artritis
• Colesterol
• Diabetes
• Hipertensión